É possível vencer a depressão

A tristeza na vida é inevitável. Nós vivemos em uma gangorra emocional onde ora estamos alegres, ora tristes. É inevitável que, ao vivenciarmos momentos ruins, como a perda de um ente querido ou o término de um relacionamento importante para nós, nos sintamos tristes. Mas e quando a tristeza não passa? Quando ela começa a afetar todas as áreas da nossas vidas: profissional, familiar, social, afetiva, não nos permitindo viver plenamente todas as nossas potencialidades?  A depressão é caracterizada pela perda do prazer, pela visão distorcida da realidade para pior e pela falta de vontade de viver por um looonnngo tempo. A pessoa fica irritadiça e começa a ver tudo em tons de cinza ( o mundo perde o colorido).

Assista ao vídeo: Depressão - Minutos psíquicos

O tratamento da depressão envolve várias frentes, com medicamentos, atividades físicas e acompanhamento psicológico. Neste ponto a Terapia Cognitivo-Comportamental pode ajudar muito, auxiliando a pessoa a questionar estes pensamentos distorcidos, avaliar alternativas e encontrar seus próprios caminhos para uma vida plena e saudável. É necessário conscientizar-se que este é um momento passageiro, que pode ser provocado por distúrbios fisiológicos, psicológicos ou ambos, mas que é apenas um momento, que pode e deve ser superado.
E quando a pessoa está deprimida e esta depressão não é tratada, esta visão negativa do mundo pode levá-la a começar a se questionar sobre a sua própria existência, sobre a sua vontade de viver.

Atenção:
10 de Setembro é o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio.
Um dos maiores riscos em relação à depressão é o suicídio. Devemos encarar com seriedade quando uma pessoa ameaça se suicidar. Escutar e orientar, tentando encaminhar a pessoa ao atendimento correto, sem pressionar, é a melhor atitude nesta situação.
Existem instituições sem fins lucrativos que atuam na prevenção ao suicídio. No Brasil o CVV (Centro de Valorização da Vida), atende a mais de 53 anos a quem o procura, através de voluntários treinados e internacionalmente, a IASP (Associação Internacional de Prevenção ao Suicídio), são exemplos de onde conseguir ajuda neste momento de extrema necessidade.

*As informações contidas nesta publicação não substituem a avaliação de um profissional da área da saúde mental.