A psicologia possui muitas abordagens, e a Cognitivo-Comportamental foca no aqui e agora: Como você pensa, sente e age? Como isto vai afetar a forma com que você se relaciona consigo mesmo e com os outros? Quais crenças adquiriu durante toda a sua vida que já não fazem tão bem a você hoje? Quais são os recursos e ferramentas psicológicas que podem ajudá-lo a se sentir bem, psicologicamente, sem deixar de ser você mesmo? A psicologia é uma ciência, e a abordagem Cognitivo-Comportamental é pautada em evidências científicas para tentar ajudá-lo a responder a estas e muitas outras perguntas.
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